RESEP TERTULIS
(revisi)
75 gr krupuk udang mentah
2 kaki ayam (ceker)
8 cabe merah besar
5 bawang merah
5 bawang putih
1 liter air
1 sdt kaldu jamur
0.75 sdt garam
1 – 2 cm kencur.
100 gr tahu
50 gr tempe
*100 gram bakso ayam** (resep elaine)
resep : https://www.youtube.com/watch?v=P7Wq1_5LNgE
70 gram sayur kol
70 gram wortel
1 butir telur besar
—————————————————–
SEBLAK DIET NIH !! menu diet ini sangat cocok bagi kalian yang ingin diet hehehe. jangan lupa sesuaikan dengan kebutuhan kalori kalian ya
——————————————
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : elainehanafi.contact@gmail.com
FOLLOW
Instagram : https://www.instagram.com/elainehanafi
https://www.instagram.com/eh.olahraga.yuk
———— PERHATIAN !! ————–
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN !!!
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself 🙂
#menudiet #resepdiet #turunbb
source