BAHAN KE 1
150g talas timbang saat mentah tanpa kulit
1 telur ukuran sedang
1 lembar keju
sedikit, garam,merica,lada hitam, kayumanis bubuk,oregano
BAHAN KE 2
150g pisang (timbang sm kulitnya)
1 telur ukuran sedang
150g ubi (diserut) timbang saat mentah
kismis 15g
BAHAN KE 3
1 telur
segenggam daun ketumbar/sledri
100g jagung rebus (timbang tnpa bonggol)
4 sdm oat yg udah dihaluskan
bumbu sedikit garam,merica, lada hitam, ketumbar
BAHAN KE 4
150g ubi kukus
50g talas kukus
150g pisang
1 sdt kacang tanah sangrai bubuk ,boleh pake 1 sdm klapa parut kukus
jangan lupa klo ngukus tutup panci dikasih kain biar gak banjiran.
#MenuDietSehat #DietKaloriDeficit #CemilanDietViral
source